É inegável que usamos o celular para quase todas as tarefas do nosso dia, não é mesmo? Ou seja, o smartphone está presente em nossas vidas para a comunicação, trabalho, entretenimento, pagamento de contas e muito mais. Sendo assim, é normal acabar de responder alguém ou a última olhada no feed na rede social e dormir próximo ao celular. Porém, esse hábito não é recomendado pelos médicos, confira os motivos abaixo:
Evite dormir próximo ao celular: veja 3 razões!
1- Prejudica o sono
Em primeiro lugar, você sabia que a luz azul presente no celular e na televisão é prejudicial à saúde? Isto é, passar muito tempo olhando para telas causa a sensação de cansaço, principalmente à noite, é o principal motivo da insônia. Sendo assim, evite dormir próximo ao celular, isso ajuda a diminuir o tempo de uso do smartphone.
2- É Anti-Higiênico
Em segundo lugar, os médicos recomendam não dormir próximo ao celular porque é um hábito anti-higiênico. Ou seja, usamos o celular praticamente o dia todo, apoiamos o aparelho em lugares públicos, tudo isso já é suficiente para acumular sujeiras e bactérias. Nesse sentido, vamos evitar colocar o celular sujo num ambiente limpo que é o local que usamos para dormir.
3- Sensação de fadiga
Por último, o celular é considerado uma tecnologia que prejudica o sono, justamente porque nosso cérebro fica em estado de alerta pelo excesso de notificações que interagimos durante o dia. Por esse motivo, evite olhar muito para telas antes de dormir e também esperar ao menos uma hora para começar a mexer no celular.
Leia também: Tenha os melhores cupons na Shein
Este conteúdo foi útil? Continue navegando pelo Manchete Digital e leia outros artigos interessantes. Aqui falamos sobre tecnologia, aplicativos, dicas e muito mais!
